兩腿膝關(guān)節(jié)跑動(dòng)時(shí)疼痛、兩臂肘關(guān)節(jié)用力時(shí)疼痛、腰背酸脹，可能由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、肌肉勞損、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等因素引起。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)過度或姿勢不當(dāng)可致關(guān)節(jié)、肌肉損傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行局部熱敷。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，出現(xiàn)疼痛。可補(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。 3.肌肉勞損：長期勞累使肌肉緊張疲勞。通過按摩、針灸等理療可緩解。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼肌肉。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥導(dǎo)致疼痛和酸脹。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)注意休息，避免加重?fù)p傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

考慮是韌帶的問題，建議外用，膏藥治療的，看看，祝你康復(fù)，

你好，根據(jù)你描述的癥狀，雖然檢查排除了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎，但你的癥狀還需要考慮是不是骨關(guān)節(jié)炎。建議你去醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)的X線片，以明確是不是有骨質(zhì)增生，如果有骨質(zhì)增生的話，那應(yīng)該是骨關(guān)節(jié)炎，需要服用保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。祝你健康！

膝關(guān)節(jié)的話，要考慮是由于半月板或交叉韌帶損傷導(dǎo)致的，肘關(guān)節(jié)的話，要考慮是由于風(fēng)寒等導(dǎo)致的，最好是去醫(yī)院細(xì)查，必要時(shí)看中醫(yī)調(diào)理治療。