打完羽毛球后腿沒勁且持續好幾天，可能是運動過度、肌肉拉傷、乳酸堆積、電解質失衡、腿部疾病等原因造成的。 1.運動過度：羽毛球運動強度較大，超出身體承受能力，導致肌肉疲勞，無力感持續。 2.肌肉拉傷：運動中姿勢不當或用力過猛，造成腿部肌肉纖維損傷，引起疼痛和無力。 3.乳酸堆積：劇烈運動產生大量乳酸，未能及時代謝排出，堆積在腿部肌肉，產生酸痛和無力。 4.電解質失衡：大量出汗導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉正常功能，出現無力癥狀。 5.腿部疾病：如腰椎間盤突出壓迫神經，或腿部本身存在關節炎等疾病，在運動刺激下癥狀加重。 如果腿沒勁的癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如肌電圖、電解質檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，運動要適量，做好熱身和拉伸。

你好，如果你平時很少運動，如果這次打球的時間比較長或者是較劇烈的話，就很容易引起小腿的酸痛不適的。這個是由于肌肉的乳酸堆積引起的疼痛不適。一般沒有多大關系的，有些人恢復的快些，有些人恢復得慢些的，你可以用熱水泡腳，會好的，不必太擔心的