腳崴導致韌帶損傷一個月后，是否能戴護踝去健身房跑步快走，取決于多個因素，如損傷程度、恢復情況、個人體質、運動強度以及后續防護措施等。 1. 損傷程度：若當初損傷較輕，經過一個月恢復，韌帶基本修復，可能可以嘗試。但如果損傷嚴重，一個月可能還未完全恢復，不建議去。 2. 恢復情況：通過復查，如醫生確認韌帶恢復良好，關節活動正常，無疼痛、腫脹等癥狀，可適當運動。反之，則需繼續休養。 3. 個人體質：有些人恢復能力強，一個月可能足以承受一定運動；而體質較弱者，恢復時間可能更長。 4. 運動強度：健身房的跑步快走屬于較劇烈的運動，即使佩戴護踝，也可能對未完全恢復的韌帶造成新的損傷。 5. 后續防護措施：即使能運動，也需注意運動前充分熱身，運動后適當拉伸，控制運動時間和頻率，如有不適立即停止。 總之，腳崴韌帶損傷一個月后能否戴護踝去健身房運動，不能一概而論。建議先咨詢醫生，根據個人具體情況做出判斷，避免造成二次損傷。

韌帶損傷，需要注意休息，不要過度勞累，一般需要休息一個月以上，目前可以適當活動，不要過度勞累，三個月以后，可以恢復正常活動，可以去健身房適當活動醫生詢問：目前還有疼痛嗎，紅腫嗎

您好，根據您的描述，這個情況先不要劇烈運動建議您先低強度運動，不要劇烈運動，以免導致不適

你好，俗話說傷筋動骨一百天，韌帶損傷也就是損傷了筋，它對骨頭關節有支撐保護作用你好，最好不要進行長時間疲勞的快節奏運動，可以慢走，避免勞累用力過度，加強營養，祝早日康復