得了骨關節病，應從了解疾病、改善生活方式、適當運動、藥物治療及必要時手術治療等方面著手。包括注意關節保暖、減輕體重、進行關節功能鍛煉、使用止痛消炎藥、考慮關節修復手術等。 1.疾病介紹：骨關節病是一種常見的慢性關節疾病，主要由于關節軟骨退變、骨質增生等引起，常見于中老年人群，會導致關節疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。 2.改善生活方式：注意關節保暖，避免受寒；控制體重，減輕關節負擔；避免長時間站立、行走和過度勞累。 3.適當運動：進行如游泳、騎自行車等對關節壓力較小的運動，增強關節周圍肌肉力量，改善關節活動度。 4.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖，有助于延緩病情進展。但藥物使用需遵醫囑。 5.手術治療：當病情嚴重，保守治療無效時，可考慮關節置換術等手術方式，改善關節功能。 總之，骨關節病患者應重視疾病，積極采取綜合治療措施，定期復查，以提高生活質量，減輕病痛。