工作壓力大導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，通常與心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響以及藥物副作用等有關(guān)。 1.心理因素：工作壓力引發(fā)的焦慮、緊張等情緒，會(huì)干擾睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、熬夜等。建議規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 3.環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能導(dǎo)致。需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。若懷疑，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 總之，對(duì)于工作壓力大導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但需注意遵醫(yī)囑用藥。

您好！失眠是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不要過(guò)分擔(dān)心和憂(yōu)慮，只要消除這些不良心理反應(yīng)，睡眠就會(huì)得到改善。祝您健康！

失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無(wú)精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的。