氣血虛或腎氣虛可能由飲食不當、勞累過度、長期熬夜、情志失調、久病體虛等引起。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食不當：飲食不均衡，營養攝入不足，影響氣血生成和腎氣。
2.勞累過度：身體長期處于疲勞狀態，消耗過多氣血和腎氣。
3.長期熬夜：影響臟腑正常功能，導致氣血和腎氣虧損。
4.情志失調：如焦慮、抑郁等，易損傷臟腑氣血和腎氣。
5.久病體虛：患病時間長，正氣受損，出現氣血虛和腎氣虛。
發現氣血虛或腎氣虛應及時調理，可通過中藥、飲食、作息等改善，必要時就醫。

腎氣虛，是腎虛的一種，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題。　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：　　1、先天不足；　　2、情志失調；　　3、房勞過度；　　4、久病傷腎；　　5、年老體衰。　　臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預防同時展開，醫學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發多種并發癥狀。比如會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。及時治療　　經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。治療的關鍵在于通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。醫學證明，腎臟在腳部都有固定的反射區，長期堅持鍛煉能促進血液循環、益精補腎，達到調節全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力、延緩衰老的作用。適合腎虛、腎炎、腎功能不全、等慢性病患者的長期自我康復鍛煉。也適合長期運動不足和腦力勞動者，坐著不耽誤鍛煉，帶動全身運動，有效減少久坐引起的頸肩腰腿疼痛，緩解身體和精神疲勞，從而提高工作效率。　　治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

你好飲食不均衡，導致身體虛弱，調節好飲食，注意休息應該沒有什么大問題，吃點高蛋白，高維生素，高熱量的食物，來補充體力祝你健康

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導致的手腳容易冰冷等.可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

你好，一般的情況氣血虛和腎氣虛的情況是中醫的證型的西醫的治療往往是根據癥狀和西醫的檢查指標的情況來進行治療的。不能通過中醫的證型來進行西藥的治療。中藥的治療往往是需要按照療程進行治療。