雙腳后跟及左手怕涼怕冷、骨節不適，可能是氣血不足、陽虛、風濕、關節炎、神經病變等原因導致。 1.氣血不足：氣血運行不暢，無法溫煦肢體，導致怕冷。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物，也可在醫生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.陽虛：陽氣虛弱，不能溫煦四肢。日常注意保暖，避免著涼，可遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.風濕：受風寒濕邪侵襲，關節受累。需完善相關檢查，明確診斷。治療上可使用布洛芬緩釋膠囊、甲氨蝶呤片等。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。可采取熱敷、針灸等物理治療，配合藥物如塞來昔布膠囊、來氟米特片等。 5.神經病變：如末梢神經炎。可補充維生素 B 族，如維生素 B1、B12 等營養神經。 出現這種癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時要注意保暖，適當鍛煉，增強體質。

這種情況，應該是多與腎陽虛有關。還有應該是有氣血不調的情況最好是根據自己的脈象整體調理一下，平時可以用些桂附地黃丸調理，每天堅持花椒水泡腳。