腳面從麻變?yōu)樘郏竽_趾上抬受限，這種情況能否自愈取決于多種因素，如神經損傷程度、病因、病程長短、是否有基礎疾病以及后續(xù)的康復措施等。 1. 神經損傷程度：如果神經只是輕微受壓或受到短暫刺激，通過休息和適當的物理治療，可能會逐漸恢復。但如果神經損傷較嚴重，自愈的可能性較小，需要進一步治療。 2. 病因：常見的原因包括腰椎間盤突出壓迫神經、周圍神經炎、外傷等。若是腰椎間盤突出導致，可能需要綜合治療，如牽引、藥物治療甚至手術。周圍神經炎可能需要營養(yǎng)神經的治療。外傷則要根據損傷情況處理。 3. 病程長短：剛出現癥狀不久，及時干預和治療，恢復的機會較大。若癥狀持續(xù)時間長，神經和肌肉功能可能已經出現不可逆的改變，自愈較難。 4. 是否有基礎疾?。喝缣悄虿』颊?，容易并發(fā)周圍神經病變，影響恢復，可能需要更積極的治療。 5. 后續(xù)康復措施：包括熱敷、按摩、康復訓練等。積極采取這些措施有助于恢復，反之則不利于自愈。 總之，腳面麻轉疼且大腳趾上抬受限的情況，不能簡單判斷是否能自愈。建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，以便采取合適的治療方法。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

要保證骨折能盡可能的恢復功能，復位加上必要的固定是關鍵。后期的護理也要圍繞固定來處理。首先骨折后要經常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫(yī)院找醫(yī)生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環(huán)，也要去醫(yī)院找醫(yī)生處理?；贾M量少動，注意觀察手指血液循環(huán)，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助于鈣質的吸收。