久坐久動手腳麻木、胸悶氣短出虛汗，且檢查發現腦血管有的狹窄、毛細血管有的梗塞，這可能是腦血栓的前兆。預防需要從多方面入手，包括生活方式調整、藥物治療、定期檢查、運動鍛煉和飲食控制等。 1.生活方式調整：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，減少精神壓力。 2.藥物治療：可在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物，預防血栓形成，穩定斑塊，但需注意藥物不良反應。 3.定期檢查：定期監測血壓、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指標，以及復查頭顱影像學檢查，了解腦血管情況。 4.運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環。 5.飲食控制：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 總之，對于存在腦血管狹窄和梗塞風險的人群，要重視預防工作，遵循醫生建議，積極采取綜合措施，以降低腦血栓的發生風險。

你好：從你說的情況分析；患者是有腦栓塞的前兆,雖然患者的年齡不是很大,但是仍然需要藥物治療和預防,阿司匹林腸溶片0.1g每天晚上服一次,血塞通和銀杏葉片每次2片一天3次,平時注意低脂低鹽低糖飲食,多吃綠葉蔬菜,多做運動.

你目前的血壓已經達到一級高血壓，但是正常人在疲勞、情緒激動、睡眠不好、寒冷等情況下可以引起血壓暫時升高。高血壓的診斷需要至少三次檢查才能確診，如果是首次發現該血壓，建議你繼續觀察血壓。你的癥狀比較符合短暫腦缺血發作，屬于一過性腦供血不足，是腦梗塞的前兆癥狀。

現在一是要解決血管彈性問題,二是要解決血液黏稠問題,三是要解決血管神經末稍微循環問題.治療恢復是一個漫長的過程,需要有耐心和毅力,家人也一定要幫助配合.腦梗塞后,血管后端的腦組織供務不足,或者完全得不到營養,會慢慢痿縮,需要溶栓治療.抓緊時間進行治療吧!血壓一定要控制平穩.建議用六味黃酮茶,百度搜索看一下.一是這個病情不可能痊愈了,加強鍛煉一定是會減輕.二是飲食注意,科學用餐,對恢復的一定的效果.尤其食療方法和保健措施.三是護理鍛煉有時候比用藥更重要,但一定要注意方法和量的控制.四是用六味黃酮茶可能效果會好一點,因為是中藥成份,見效可能慢,但康復后控制會好一點.五是家人要辛苦一點,多多進行按摩,有很好的治療作用.1,要增加膳食纖維和維生素c的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果.有些食物如洋蔥,大蒜,香菇,木耳,海帶,山楂,紫菜,淡茶,魔芋等食品有降脂作用.2,平時宜吃清淡,細軟,含豐富膳食纖維的食物,宜采用蒸,煮,燉,熬,清炒,氽,熘,溫拌等烹調方法,不適宜煎,炸,爆炒,油淋,烤等方法.3.要經常飲水,尤其在清晨和晚間.這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成.

首先要做到戒煙限酒、運動減重、平衡心態、合理膳食等，這些是治療的基礎；少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚子，動物內臟等。少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜，水果等；