二次拉傷未完全康復，現小腿略松，咋處理
2024-12-25 10:02
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其實這是第二次拉傷了，第一次還未完全康復，就進行劇烈運動，導致第二次拉傷，距離現在有1個半月，途中有中藥酒搽過，現在感覺恢復得很好，除了小腿有點松（現在也越來越好了），其他無大礙。
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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肌肉拉傷是常見的運動損傷，恢復需要時間和正確的處理。二次拉傷未完全康復且小腿略松，可能與拉傷程度、恢復措施、個人體質、后續運動、營養狀況等有關。 1.拉傷程度：拉傷嚴重時恢復較慢。輕度拉傷可能幾周內恢復，重度拉傷則需數月。 2.恢復措施：合理的休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療等有助于恢復。如使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，但需遵醫囑。 3.個人體質：不同人的身體恢復能力有差異，年齡、基礎健康狀況等都會影響。 4.后續運動：過早進行劇烈運動易導致二次拉傷，影響恢復。應在康復后逐漸增加運動強度。 5.營養狀況：充足的蛋白質、維生素和礦物質有助于肌肉修復。 總之，肌肉拉傷后要重視恢復，遵循科學的方法。若長時間未恢復或癥狀加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-25 12:56
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