初三學生運動少出汗且耐力差,如何改善?
我不論怎么運動都很少出汗、就算在大太陽下長時間?想得到怎樣的幫助:我不論怎么運動都很少出汗、就算在大太陽下長時間打籃球衣服都不會濕、我是初三的學生,想問一下這種人擅長什么運動、因為我的長跑耐力很差很差、短跑也不能在后幾十米加速,我想問問我擅長什么,為什么會不易出汗,還有就是怎樣提高我的耐力因為我沒有那么多時間來練習,我還要中考的。。
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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初三學生運動時少出汗且耐力不佳,可能與汗腺功能、新陳代謝、體質差異、運動習慣、潛在疾病等有關。 1. 汗腺功能:有些人的汗腺數量相對較少或汗腺不發達,導致出汗量少。這可能是先天遺傳因素影響。 2. 新陳代謝:新陳代謝較慢,產熱和散熱的調節不夠靈敏,也會出現這種情況。 3. 體質差異:個體的身體素質不同,有些人天生耐力和出汗反應就相對較弱。 4. 運動習慣:平時缺乏運動,身體沒有適應高強度的運動,耐力和出汗調節能力較差。 5. 潛在疾病:某些疾病如干燥綜合征、甲狀腺功能減退等,也可能導致出汗少和耐力差。 對于這位同學,建議先去醫院做相關檢查,排除疾病因素。平時逐步增加運動強度和時間,保持良好的作息和飲食習慣,提高身體素質和耐力。
2024-12-26 05:05
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況要注意出汗少應該是與運動量小等原因造成的可能,也有的屬于植物神經功能紊亂造成的可能,但是如果沒有其他異常表現的話,應該是不要緊的。充分放松自己,逐漸的增加自己的運動量,并且堅持,這樣逐漸的自己的耐力就會增加的,祝您今天快樂。
2015-11-20 06:54
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