58 歲近 2 個月經常失眠，入睡困難，可能由精神心理因素、環境因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等所致。 1. 精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響睡眠。可通過心理調節，如放松訓練、冥想等改善。 2. 環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于解決。 3. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽等。改變這些習慣，如睡前半小時不碰電子設備，避免刺激性飲品和食物。 4. 疾病因素：如高血壓、糖尿病、神經衰弱等。積極治療原發病，控制病情，有助于改善睡眠。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能下降。可適當增加白天活動量，規律作息。 總之，長期失眠會對健康產生不良影響。如果通過上述方法仍無法改善，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，如服用佐匹克隆片、艾司唑侖片、地西泮片等藥物，但需遵醫囑。

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關意見建議:建議于精神科就診，進行進一步的診斷和治療

你好，長期失眠嚴重影響生活的話，需要系統規范化的治療，失眠常伴隨焦慮抑郁情緒及軀體不適癥狀，建議您盡快至精神衛生科進行系統規范化的診斷和治療，以免耽誤病情影響身體健康。建議首先至精神衛生科采用西醫系統規范治療失眠，進行治標；待養成良好的睡眠的習慣后，可考慮中醫藥調理，進行治本。祝您健康快樂

病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療

你好，你的這種情況是由于心血不足，心陽亢奮造成的失眠。建議您在睡覺之前泡泡腳，可以買一些天王補心丹吃，可以治療失眠。