廣東人常喝湯水涼茶，若因工作改變飲食習慣出現身體不適，可能與腸胃適應、營養失衡、代謝變化、免疫調節、心理因素等有關。 1.腸胃適應：長期習慣的飲食突然改變，腸胃功能可能紊亂，出現消化不良、腹瀉等癥狀。 2.營養失衡：湯水涼茶中富含的某些營養成分缺失，導致身體營養不均衡。 3.代謝變化：原有的代謝模式被打破，可能影響體內物質的合成與分解。 4.免疫調節：飲食改變可能影響免疫系統的正常功能，抵抗力下降。 5.心理因素：對新飲食不習慣產生心理壓力，間接影響身體狀態。 總之，若因工作改變飲食出現身體不適，應注意飲食調整，保持良好心態。若癥狀持續或加重，建議及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和治療。

一定要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。

時常喝水還上火,感冒,中醫講有陰虛內熱情況，易感冒，屬于抵抗力低，免疫力弱。你好，時常喝水還上火,感冒,中醫講有陰虛內熱情況，易感冒，屬于抵抗力低，免疫力弱，建議中醫治療效果好，調氣血，滋陰降火，涼血去燥治療。

根據你的描述，上火，是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。除了多喝水再就是多吃點水果，適當的運動，夏天多吃點西瓜敗火的，平時可以喝點白糖水。

青春痘一般與內分泌有關，是雄激素分泌過多、皮脂腺分泌增加導致毛囊口堵塞的原因，容易反復發作，辛辣飲食或者熬夜勞累的情況下容易誘發、加重。可以外用硫磺皂洗臉的，有輔助治療作用，平時忌辛辣刺激性食物，不要熬夜勞累。