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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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工作疲勞導致精子活力、活率及質量降低，可能與生活習慣、飲食、疾病、環境、心理等因素有關。 1.生活習慣：長期疲勞、作息不規律、過度煙酒等，都可能影響精子質量。應保持充足睡眠，規律作息，戒煙戒酒。 2.飲食：營養不均衡，缺乏維生素、鋅、硒等微量元素也會產生影響。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮果蔬等。 3.疾病：精索靜脈曲張、附睪炎等生殖系統疾病會降低精子質量。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 4.環境：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中，對精子不利。盡量避免此類環境。 5.心理：精神壓力過大也會影響精子質量。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，精子質量差需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院的男科或生殖科就診，查明原因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。
2024-12-25 15:24
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
