腳后跟一著地就痛，拍片未見骨刺和骨質增生，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥、脂肪墊炎等原因引起。 1.跟腱炎：長期過度使用跟腱，如頻繁跑步、跳躍等，可導致跟腱反復牽拉損傷，引發炎癥。表現為腳后跟上方疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、物理治療，疼痛嚴重時可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.足底筋膜炎：長時間站立或行走，足底筋膜受到持續牽拉，產生無菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或長時間休息后站立時疼痛明顯。治療方法有拉伸訓練、佩戴足弓支撐墊，藥物治療可選擇對乙酰氨基酚、美洛昔康等。 3.跟骨滑囊炎：跟骨后方長期摩擦、壓迫，導致滑囊發炎。疼痛位于跟骨后方，局部可有紅腫。治療以休息、熱敷為主，也可外用扶他林軟膏等。 4.跟骨高壓癥：跟骨內壓力增高，引起疼痛。多與跟骨內靜脈回流不暢有關。可通過鉆孔減壓術緩解癥狀。 5.脂肪墊炎：脂肪墊萎縮、損傷或炎癥，會導致足跟痛。常因年齡增長、體重增加等因素引起。治療包括減少負重、穿軟底鞋，必要時口服依托考昔等藥物。 總之，腳后跟一著地就痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

考慮骨刺，建議你積極進行中草藥的調理，處方：吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.平時應注意補鈣和休息,不要劇烈