得了紅斑狼瘡，日常應避免陽光直射、避免使用刺激性化妝品、避免勞累、避免感染、避免食用易過敏食物等。 1. 避免陽光直射：陽光中的紫外線可能會加重紅斑狼瘡病情，外出時應使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2. 避免使用刺激性化妝品：化妝品中的某些成分可能刺激皮膚，加重癥狀，應選擇溫和、無刺激的護膚品。 3. 避免勞累：過度勞累會導致免疫力下降，影響病情恢復，要合理安排工作和休息時間。 4. 避免感染：感染可能誘發或加重紅斑狼瘡，注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集、易感染的場所。 5. 避免食用易過敏食物：如海鮮、芒果等，以防引起過敏反應，加重病情。 總之，紅斑狼瘡患者在日常生活中要多加注意，養成良好的生活習慣，有助于控制病情，提高生活質量。

胡椒，辣椒，青椒，大蒜、蔥、姜等辛辣食物不宜用，菠菜可增加狼瘡腎炎的蛋白尿、管型尿。禁止食用蝦蟹等海鮮類食物，可誘發狼瘡可以加重原有的狼瘡病情。

不食用或少食用具有增強光敏感作用的食物：如無花果、紫云英、油菜、黃泥螺以及芹菜等，如食用后應避免陽光照射。磨菇、香菇等蕈類和某些食物染料及煙草