長期失眠且病情加重，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、生理疾病、神經功能紊亂等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦持續處于興奮狀態，難以進入睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，會影響睡眠質量。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等外界環境的干擾，可能造成失眠。 4.生理疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病等，可能伴有失眠癥狀。 5.神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，影響睡眠調節機制。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時調整生活方式，保持良好心態。如癥狀嚴重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，您這是患上了失眠；失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。您的失眠主要是由于情緒與壓力引起的。建議你養成良好的生活習慣，如鍛煉的習慣，飲食、作息方面的習慣。人體有一個節律，如果白天的生活也是很規律的話，晚上自然會渴望睡眠。這里需要指出的是，白天的活動需要對體力、腦力一定的消耗。讓精神和身體都有一點疲勞，這樣是有助于睡眠的，但是切記不可以用腦過度，太過疲憊，這樣反而會適得其反。建議到正規醫院進行治療。

南空機關醫院直屬于南京軍區空軍，創建于建國之初的1950年，是擁有61年悠久建院史的軍區名院。醫院坐落在南京市小營北路1號（荷包套），地處玄武湖南畔，是南京市醫保定點醫院。61年來，南空機關醫院在南京軍區和中國空軍的首長的關懷下，成為一所官兵滿意、百姓擁戴，設備精良、技術先進，集預防、保健、醫療、科研、教學、康復于一體的軍區典范醫院。空軍示范精神疾病診療基地——南空機關醫院精神科南空機關醫院精神科作為醫院重點科室，是根據上級領導“合理利用資源、方便聯系群眾”的思想組建而成，以“嚴謹、求精、勤奮、專注”的醫療氛圍為醫院云集了一大批專業的精神科醫生，形成了華東地區最具權威的專家團隊。南空機關醫院精神科率先引進了國內外先進的精神科診療儀器設備，開創了同時采用中西醫平衡調理的療法治療精神科疾病的先河，日漸成為南京乃至華東地區治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、神經衰弱、自閉癥、恐懼癥、更年期綜合癥、精神分裂、心理障礙等精神科疾病的專業典范。

長期失眠癥危害是巨大的，會引起記憶力減退、頭痛、導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱等。所以，失眠除了盡量改變生活方式之外，必要時也要求助于醫生。失眠的調理方式：1、出現失眠以后不要太過擔心，要以平常的心態面對。越感到緊張就越難以入睡，這樣往往會適得其反，對睡眠質量以及身體健康都是極大的危害。2、造成失眠的原因有很多，要查找自己為何會失眠，只要稍加注意，并不難發現。找到原因，失眠自然好消除。3、睡前可以出去走一走，讓精神好好放松一下。上床前最好泡泡腳，這對順利人眠都極有好處。

你好，引起失眠的原因很多：身體、生理、心理、精神疾病。失眠雖然不會威脅患者的生命安全，但是隨著失眠病情的加重，患者容易病發神經衰弱、焦慮癥等其他疾病。應先找出病因，才能有效的對癥治療。對于失眠，建議患者自我調節一下，放松情緒，消除內心的緊張和焦慮，干脆躺在床上看會書，或者聽聽音樂，讓自己充分放松，睡前你可以喝一杯熱牛奶，燙一個熱水腳，睡前不要看情節緊張的電視劇，保持平和心態。建議患者到醫院治療。