服用鈣片仍小腿抽筋，飲食注意啥？
了,檢查出有缺鐵性貧血,后來醫(yī)院的醫(yī)生給我開了補血的藥,吃了三盒.現(xiàn)在有小腿抽筋的現(xiàn)象,醫(yī)生說是缺鈣,后來我就買了鈣片,一直服用至今.現(xiàn)在我服用的是樂力,另外還買了一瓶鈣爾奇D.樂力昨日已服用完,現(xiàn)在開始服用鈣爾奇D了.但是我不明白,為什么我在服用鈣片,晚上還是有抽筋的現(xiàn)象,.能告訴我,這是為什么嗎?另請教象我這樣的情況,在吃的方面應(yīng)注意些什么啊?哪些食物含鈣多一些,還有哪些食物補血好一些啊.是不是這段時間沒有補血了,缺血會不會與小腿抽筋有關(guān)系啊?請給一些建議給我好嗎?謝謝
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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服用鈣片后仍有小腿抽筋的情況，可能與鈣吸收不佳、維生素 D 缺乏、局部血液循環(huán)不良、運動過度、藥物劑量不足等有關(guān)。 1. 鈣吸收不佳：某些人的腸道對鈣的吸收能力較弱，即使補充了鈣劑，也不能有效吸收利用。 2. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣的吸收，缺乏時會影響鈣的利用。 3. 局部血液循環(huán)不良：腿部血管狹窄或受壓，影響血液供應(yīng)，肌肉痙攣。 4. 運動過度：劇烈運動或長時間運動后，肌肉疲勞，易抽筋。 5. 藥物劑量不足：所服用的鈣片劑量可能不足以滿足身體需求。 總之，小腿抽筋的原因較為復雜。在飲食方面，可多食用牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，同時多曬太陽促進維生素 D 合成。若抽筋癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-25 11:22
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回答1
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趙茂初
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你雖然吃鈣了，他不吸收你也是白吃我建議你還是以食補為主，偶爾的也可以吃吃鈣。比如：牛骨頭湯都可以的
2015-11-20 01:57
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