房事時間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致房事時間縮短。可通過心理咨詢、放松訓練，如深呼吸、冥想等來緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度高是常見原因之一。可通過使用安全套、局部涂抹麻醉劑（如利多卡因凝膠）來降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。保持規律作息、適度運動、戒煙限酒有助于改善。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病也可能導致。需要針對具體疾病進行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛）等。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當補充營養、保持良好心態來調節。 房事時間短需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。同時，建議及時到正規醫院的男科或泌尿外科就診，遵循醫生的建議進行治療。

建議口服中成藥無比山藥丸、金匱腎氣丸、強力春寶丸、龜鹿補腎口服液等，堅持治療才會有效果，適當的運動，有助于恢復

這個情況再中醫來講就是腎陽虛，腎主生殖，開竅前后二陰，所以陰莖硬度不夠和射精屬于腎虛，腎陽氣主固澀精液，主動主管勃起。所以你是腎陽虛。所以可以服用中藥右歸丸，補腎益精，平時少吃香菜芹菜，多吃羊肉，蔥，還有核桃。