髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習(xí)來增強腿部肌肉力量，促進恢復(fù)。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行屈膝和伸膝練習(xí)，逐漸增加活動范圍。 3. 平衡訓(xùn)練：單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，防止摔倒。 4. 步態(tài)訓(xùn)練：按照正常步態(tài)行走，糾正不良姿勢，恢復(fù)行走功能。 5. 日常生活能力訓(xùn)練：如上下樓梯、蹲起等，幫助患者盡快回歸正常生活。 髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進，遵循醫(yī)生建議，不可操之過急。同時，患者要保持積極的心態(tài)，配合治療，以促進康復(fù)。

你好據(jù)你所述你是髕骨骨折術(shù)后不知有沒有外固定或是已拆除了外固定如已拆除你的康復(fù)訓(xùn)練主要是倔膝的功能訓(xùn)練開始時你可以站在床邊雙手扶床下蹲雙膝以能耐受為止并持續(xù)幾秒再站起這樣反復(fù)每日練習(xí)至到完全能倔膝

建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔使鈣化的骨頭激發(fā)使骨與骨細胞快速連接到一起能促進體內(nèi)氧化和還原作用并維持結(jié)締組織正常功能增大肌體纖維連接促進傷口愈合加快血液循環(huán)加快骨痂快速形成