17 歲出現午睡和晚睡入睡困難、半夜易醒、早醒無法再入睡的情況，可能與精神壓力、不良習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關。 1. 精神壓力：學習壓力大、人際關系緊張等可能導致精神緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 不良習慣：睡前使用電子設備、睡前吃太多或太少等。應避免睡前 1 小時使用電子設備，保持適量飲食。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4. 疾病影響：神經衰弱、焦慮癥等可能引起。必要時需就醫，可能會使用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5. 生物鐘紊亂：作息不規律導致。要養成規律的作息時間，固定上床和起床時間。 睡眠問題可能由多種因素引起，需要綜合調整。如果長時間無法改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

存在失眠的表現，最好的辦法是采取中醫調理，藥物相對來說安全性要好，對身體沒什么副作用?？梢栽囋嚪弥兴幹委?，如天麻丸、靈芝片等，另外，多補充點維生素B族，對提高睡眠質量也是很有幫助的。

您現在的情況還是不用藥物的，主要還是需要慢慢調養的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！