骨折拆石膏后走路吃力，可通過適當鍛煉、物理治療、藥物輔助、飲食調整、注意休息等促進恢復。 1.適當鍛煉：進行肌肉力量訓練，如抬腿、屈伸關節等，逐漸增加活動量，但要避免過度勞累。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、紅外線照射等，改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：可服用仙靈骨葆膠囊促進骨折愈合，服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，服用甲鈷胺片營養神經。但需遵醫囑。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼恢復。 5.注意休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠的時間恢復機能。 骨折后的恢復需要一定時間，要有耐心和信心，遵循醫生的建議，逐步進行康復訓練和治療。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，腳踝韌帶拉傷一般大約需要6－8周，可以口服舒筋活血藥如三七片、沈陽紅藥等，局部熱敷后涂抹紅花油進行治療。

損傷腫痛：多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫外科膏藥(網上可搜索）外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的。

此癥一般是由于陳舊性創傷引發的韌帶粘連（受傷一周以上就可以理解為陳舊性創傷），針對此癥，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果。用此藥將粘連的部位分離開，經絡通暢了，養分供應自然充足，癥狀也就隨之消失了。

你好!如果你想早日康復,我建議你用草藥包治最好.一般一個星期就可以完全康復.