矯正“8字腳”的方法有很多,踢毽子就是—種有助于矯正“8字腳”的較好的鍛煉項目.如果是“外8字腳”,踢毽子時多做內拐踢?即屈膝用腳內側踢　;要是“內8字腳”,可多做外拐踢(即屈膝內扣,用腳外側踢).另外,也還有很多方法,如起蹲法,內8字腳的人,兩腳外旋位站立;外8字腳的人,兩腳內旋位站立,做下蹲起立動作.縱跳法,拐腿跳可以矯正內8字腳,盤腿跳可以矯正外8字腳.或用腳外側或腳內側連續向上盤踢足球,沙包等物.擱腿法,一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關節韌帶,約10分鐘后再用兩手扳腳,內8字腳的人向外扳,外8字腳的人向內板.直線邁步法,在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快.直線跳步法,在地面上拉一條繩子,讓腳掌平行于繩子跑,也可以沿著畫好的直線跑,要求每跑一步都要踩在線上,自己的膝蓋和腳尖正對著前方,不要偏離.

1,寶寶走路時,為了站立,著地舒服,自然地矯正身體重力,采用不同的步態.這顯然是生理性的,如果情況不嚴重,隨著寶寶的成長,內八字現象會消失.　　2,脛骨內旋畸形,這是一種先天現象,寶寶的脛骨不是筆直的,到了腳踝處朝內旋,走路出現內八字,這種情況一定要盡早到醫院診治,通過穿特制的內八字鞋矯形鞋矯正.這種鞋子根據寶寶腳的內旋情況定制,鞋幫高,能固定住寶寶的踝關節,底部根據寶寶腳的病因制做成一定的坡度,隨著寶寶步態的變化,一般半年換一雙鞋.　　3,“O”形腿,“X”形腿的孩子走路有各種不同的步態,以膝蓋為中心,“O”形腿是孩子的脛骨向內彎曲,雙腿并攏時呈現為一個“O”字；“X”腿則是膝外翻引起的,雙腿并攏時小腿朝外撇,與大腿形成“X”狀.　　如果寶寶走路步態確實是畸形,需要慢慢矯正,根據輕重不同,需要2~3年的時間甚至更長.因此寶寶穿矯形鞋及矯形支具越早越好.有些嚴重的無法通過矯正改變,還是需要手術.

你好!教育孩子走路姿勢矯正和到骨科檢查是否有骨骼的問題.,