長時間低頭重復動作工作后出現肩膀、肘關節疼痛，活動有響聲，拿重物肩膀腫等癥狀，可能是肌肉勞損、關節炎、肩周炎、頸椎病、關節損傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期保持同一姿勢，肌肉持續緊張，易導致勞損，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激等引發。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；物理治療，如超短波、紅外線等。 3. 肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥。需加強肩部活動，如爬墻運動、鐘擺運動等，并可配合針灸治療。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經導致。可采取牽引治療、佩戴頸托，嚴重時可能需要手術。 5. 關節損傷：過度使用或外傷導致。輕者休息制動，重者可能需要手術修復。 總之，出現這些癥狀應引起重視，改變不良工作習慣，適當活動肩肘，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診。

你好,對于你所說的情況,我想原因應該是多方面的建議健身的同時,注意飲食和休息,不要一味猛練

建議你嘗試一下做做理療或打封閉試一下

你好,這樣的情況考慮是肩周炎的癥狀,多飲外感風寒,氣血瘀滯等因素誘發的在治療上建議使用萬通筋骨貼或者傷濕止痛膏進行治療較好,同時可配合針灸調理,避免過度勞累,和外感風寒,可模仿壁虎爬墻進行鍛煉較好

蹲起時膝關節有響音,轉脖子頸椎有聲音,攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”.這種情況若是沒有疼痛癥狀是無需治療的,根據你的情況考慮你可能是患有肩周炎網球肘,建議你到醫院檢查一下治療這種病可以選中醫膏藥治療,外治完全可以治愈這種病癥治療期間要避免重體力勞動,最好靜養!祝你早日康復!