長期手淫可能導致性生活出現問題，原因包括心理因素、生理損傷、習慣影響、感染因素、神經調節異常等。 1. 心理因素：長期手淫可能產生心理負擔和焦慮，影響性生活中的自信和表現。需要調整心態，建立積極的性觀念。 2. 生理損傷：過度手淫可能造成生殖器損傷，影響勃起功能。應避免過度刺激，讓身體有恢復的時間。 3. 習慣影響：長期手淫形成的習慣和刺激方式，可能與正常性生活不同，導致不適應。需逐漸改變習慣，適應正常性生活的節奏和方式。 4. 感染因素：多次尿道感染可能影響生殖系統健康，進而影響性功能。應及時治療感染，保持生殖器清潔。 5. 神經調節異常：頻繁手淫可能導致神經調節失衡，影響勃起。可通過適當鍛煉、規律作息來調整。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整心理、生理和生活習慣。如有必要，可咨詢專業醫生，進行針對性的治療。同時，要保持積極的心態，相信可以恢復正常的性生活。

未婚男女,每周有規律的手淫1——2次,以達到心理上的或生理上的滿足并不影響健康.假如長期,頻繁手淫,可導致泌尿生殖系統和心理疾病,如前列腺炎,陽痿,早泄,不射精等或出現失眠,多夢,記憶力減退,注意力不集中等精神,神經系統癥狀您這種情況不要有過大的心理壓力,適當的手淫對身體沒有什么影響的,手淫的治療首先需要有一定的毅力,在一定時間內避免在客觀上接觸性方面的刺激,同時在主觀上加以控制.當然,早期很難徹底戒除,但只要減少次數,還是可以慢慢改善的,同時在日常生活中堅持體育運動可起到較好的效果.祝您健康!

您好，預防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應輕薄一點,不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運動,讓體力有適度的宣泄.第六,練習靜坐第七,戒看淫書,不看相關影片,第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，調整好自己的心態，如果自己不控制，誰也幫不了你。

你好，可以恢復的。男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的。

（1）首先您要對手淫的危害有個充分的認識.手淫無論次數多少都是有害的.有的資料上說,大部分男子在成長過程中都有手淫歷史,所以手淫是正常的.這個觀點是錯誤的,中國很多人都吸煙,很多人都打過架,難道吸煙和打架就理所當然成為了值得提倡和正常的事情嗎?所以說這樣的推論是站不腳的.（2）手淫的人往往在想介掉手淫的時候有失敗的教訓.教訓多了往往會信心不足.經過多次失敗后甚至會有“手淫是不可戒掉的思想”.這是可以理解的.失敗的次數越多.心理素質越差.因此適時調整自我心態是很重要的.向您推薦一個調整身心的方法——靜坐.靜坐的好處就在于對心理有很好的調節功能.下面介紹靜坐方法.（3）靜坐方法：端坐于凳或椅上,腰背伸直.身體與大腿成90度.大腿與小腿成90度.全腳掌著地,兩手手心向下,自然放在兩腿膝蓋上.兩眼微閉（上眼皮和下眼皮留一絲縫隙）.舌頂上腭,意守丹田.一次可練30分鐘左右（具體時間由你自己掌握,但時間不宜太短.）.您可以堅持早晚靜坐一次,或一天靜坐一次.飯后不宜立即靜坐.專用名詞解釋：（1）丹田：肚臍下2至3厘米的地方.也可以理解為肚臍下的小腹部.（2）意守丹田：就是在靜坐過程中想著小腹部.（3）舌頂上腭：舌頭尖頂著口腔上膛.（4）只要您認識到手淫的危害并且長期（大概幾個月）堅持靜坐.調整自己的心理.相信您一定能戒掉手淫.文章來自：播種網社區(www.seedit.com)詳文參考：http：//bbs.seedit.com/thread-656749-1-1.html