坐久了坐骨酸，且之前冬天有摔倒經(jīng)歷，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征等引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐會導(dǎo)致臀部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸痛。可通過熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)區(qū)域疼痛。需臥床休息，必要時進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多種原因如腰椎疾病、神經(jīng)炎等可引發(fā)，常伴有下肢麻木。治療包括藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)，以及物理治療。 4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：之前的摔倒可能損傷關(guān)節(jié)，久坐后癥狀加重。治療方法有藥物止痛如布洛芬、雙氯芬酸鈉，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷刺激坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。可采取針灸、推拿等治療。 總之，坐久了坐骨酸的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。