間盤膨隆伴盤疝雙側椎小關節積氣是一種常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、勞損、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、伏案工作等不良姿勢會增加脊柱負擔，導致間盤膨隆等問題。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動。 2. 年齡增長：隨著年齡的增長，脊柱的退變不可避免，間盤水分減少，易出現膨隆等情況。可適當補充鈣劑和維生素 D。 3. 外傷：脊柱受到外力沖擊，可能引發間盤及小關節損傷。要注意防護，避免外傷。 4. 勞損：過度勞累使脊柱長期處于緊張狀態。需合理安排工作和休息時間，避免重體力勞動。 5. 遺傳：部分人由于遺傳因素，脊柱結構相對脆弱，易患病。此類人群更要注重日常養護。 總之，對于間盤膨隆伴盤疝雙側椎小關節積氣，應重視預防，一旦患病，及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法，并在治療后注意康復和保養，以提高生活質量。

診斷椎間盤膨隆伴盤疝雙側椎小關節積氣，腰椎間盤膨出一般都是由于長期的姿勢不對引起的康復鍛煉方法是倒走，簡便易行。倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實地.理療針灸可以做，不宜用推拿