總是覺得別人討厭自己，在交往中過度敏感，這種情況可能是心理因素所致，比如性格內向、缺乏自信、過往經歷、認知偏差、心理疾病等。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中較為拘謹，容易過度揣測他人想法。 2. 缺乏自信：對自己缺乏信心，會放大他人的反應，認為別人不喜歡自己。 3. 過往經歷：如曾經遭受過他人的否定或排斥，可能形成心理陰影。 4. 認知偏差：對人際交往的認知存在偏差，不能客觀看待他人的態度。 5. 心理疾病：某些心理疾病，如抑郁癥、社交焦慮障礙等，也會有類似表現。 如果這種情況嚴重影響到了日常生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。可以通過心理咨詢、心理治療，必要時結合藥物治療來改善狀況。常用的藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，但使用藥物需遵醫囑。同時，要學會自我調節，多參加社交活動，增強自信。

你這種情況是過于在意自我、不自信導致的，建議做心理疏導幫助改善。