背腰閃了一下會引起疼痛和活動受限，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節(jié)紊亂、腰椎間盤突出或骨折等原因導致。需要立即休息、冷敷、避免劇烈活動、觀察癥狀，必要時就醫(yī)。 1. 肌肉拉傷：多因突然的動作導致肌肉纖維撕裂。應立即停止活動，臥床休息，72 小時內冷敷，之后熱敷。可外用云南白藥氣霧劑。 2. 韌帶損傷：韌帶受到過度牽拉。休息是關鍵，佩戴腰圍保護腰部。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3. 小關節(jié)紊亂：關節(jié)突關節(jié)位置異常。可通過按摩、手法復位等方式緩解。 4. 腰椎間盤突出：原有腰椎間盤病變基礎上，此次受傷誘發(fā)。需臥床休息，避免彎腰負重。可口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經。 5. 骨折：嚴重外傷可能導致骨折。腰部疼痛劇烈，活動嚴重受限。應盡快就醫(yī)，進行 X 線、CT 等檢查，可能需要手術治療。 總之，背腰閃了之后要重視，根據(jù)癥狀的輕重選擇合適的處理方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，根據(jù)你描述的受傷經過，應該屬于急性的腰扭傷，只要注意休息保護，應該過幾天就沒事了。建議你注意保護保暖腰部，可以貼貼膏藥，不要保持腰部一個姿勢太長時間，注意活動鍛煉。

你好，根據(jù)你的情況分析建議傳統(tǒng)中醫(yī)穴位外敷膏藥膏藥和膏藥不同,效果也不同,可達到消炎止痛.活血散淤,祛風散寒,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收,軟化周圍軟組織,激發(fā)肌肉的調節(jié)功能,促進功能快速,希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

你好，閃腰是日常生活中經常出現(xiàn)的一種急性腰痛，往往反復發(fā)作，發(fā)作時腰骶部疼痛劇烈，并可過電到大腿（不過膝蓋），在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經營養(yǎng)藥物治療。同時配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。

你這能是肌肉勞損，引起的疼痛，活動障礙扥。休息，烤烤電，不要勞累，受涼等，貼貼膏藥，噴涂云南白藥噴劑，口服活血止痛膠囊等。