頭脹、睡覺頭暈、失眠多夢且不易入睡，可能由精神壓力、頸椎問題、神經衰弱、腦部疾病、貧血等因素引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會導致大腦神經功能紊亂。應學會自我調節，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫血管和神經，影響腦部供血。要避免長時間低頭，多做頸椎操。 3. 神經衰弱：長期用腦過度、生活不規律等易致神經衰弱。需規律作息，保證充足睡眠。 4. 腦部疾病：如腦供血不足、腦血管狹窄等。需就醫檢查，明確診斷。 5. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 出現上述癥狀應引起重視，若持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日服2次，2～3天為一療程。

這很有可能是神經衰弱或者壓力過大所引起的癥狀。建議最好是盡量放松心情，注意早睡早起，不要睡太多或者休息不夠，可以喝一碗熱姜水。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量　　先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。　　每日服2次，2～3天為一療程。