左右手中指甲和食指甲中間凹陷、變薄，邊緣疼痛 10 天左右，可能是營養不良、真菌感染、外傷、甲溝炎、系統性疾病等原因引起。 1. 營養不良：身體缺乏維生素、礦物質等營養物質，可能導致指甲異常。建議均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲結構。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物。 3. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，會出現上述癥狀。需注意保護指甲，避免再次受傷。 4. 甲溝炎：甲溝發生炎癥，引起指甲疼痛。輕度可局部涂抹莫匹羅星軟膏，嚴重時可能需要口服抗生素，如頭孢呋辛酯片。 5. 系統性疾病：某些全身性疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能影響指甲。需積極治療原發病。 指甲出現異常應引起重視，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要注意指甲的日常護理，保持清潔、避免過度修剪。

從你指甲表現，屬于匙狀甲，一般都和缺鐵性貧血，感染，甲狀腺疾病有關平常如果有頭暈乏力的癥狀可以抽血看個血常規，考慮貧血。如果情緒改變厲害，飲食習慣有變化，就查甲狀腺