學生久坐后出現腰疼、脊柱疼且活動時有響聲，可能是由多種原因引起的，如不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、缺鈣、缺乏運動等。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會導致脊柱受力不均，引起疼痛。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 肌肉勞損：久坐使腰部和脊柱周圍肌肉長期處于緊張狀態，易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、脊柱側彎等，可能壓迫神經導致疼痛。需要進行影像學檢查確診。 4. 缺鈣：生長發育階段鈣需求大，缺鈣可能導致骨骼、關節疼痛。可多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品。 5. 缺乏運動：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐脊柱，也會引發疼痛。應適當增加運動，如游泳、瑜伽。 總之，久坐后出現腰疼脊柱疼且活動響的原因較為復雜，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，避免長時間久坐，加強鍛煉，保持均衡飲食。

你好，這不是缺鈣，是勞累所致腰椎關節勞累所致。跟營養沒關系，要注意休息，適當活動

您好，應該是由脊椎病引起的。建議去醫院拍片檢查，然后對癥下藥，常用的治療方法是采用理療、針灸、按摩、外用藥物等治療方法進行治療的.或可以配合中醫中藥進行治療。