想要美白皮膚，可從日常護理、飲食調整、作息規律、適度運動、做好防曬等方面入手。 1.日常護理：選擇適合自己膚質的溫和潔面產品，定期去角質，使用具有美白功效的護膚品，如含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的產品。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，減少攝入辛辣油膩和甜食。 3.作息規律：保證充足的睡眠，有利于身體新陳代謝，促進皮膚的自我修復。 4.適度運動：促進血液循環，加速新陳代謝，幫助排出體內毒素。 5.做好防曬：避免紫外線對皮膚的傷害，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 美白需要長期堅持，不能急于求成。同時，每個人的皮膚狀況不同，美白效果也會有所差異。如果想要更專業的美白建議，可以到正規醫院的皮膚科咨詢。

你好，想要美白，可以使用一些酸性的水果來進行美白，酸性的水果里面有很多的維生素C，能夠起到淡化黑色素的作用，可以配合酸奶做面膜，或者經常吃有很好的效果，但是要堅持。

您好，1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次