產后出現每晚睡覺后 1 小時開始大聲張嘴打鼾，可能與體重增加、睡姿不當、鼻腔問題、咽喉部問題、內分泌變化等有關。 1. 體重增加：產后身體恢復期間，若體重增長較多，頸部脂肪堆積可能壓迫呼吸道，導致打鼾。 2. 睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭可能后墜阻塞氣道，引起打鼾。 3. 鼻腔問題：如鼻炎、鼻竇炎導致鼻腔通氣不暢，容易引發打鼾。 4. 咽喉部問題：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會使咽喉部狹窄。 5. 內分泌變化：產后體內激素水平改變，可能影響呼吸調節機制。 產后打鼾需要引起重視，通過調整生活方式，如控制體重、選擇合適的睡姿等，可能會有所改善。若打鼾嚴重影響生活或伴有呼吸暫停，應及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。

打鼾這個還比較危險。因為有時候會呼吸暫停，是否長胖了，肥胖會引起建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術治療的啊。

打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

打鼾與肥胖也有關系，生孩子之后體重增加。晚上睡覺時盡量側睡，有利于緩解打鼾癥狀