調(diào)理亞健康狀態(tài)，可從運動、飲食、作息、心理、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.運動：適度進行如散步、游泳等有氧運動，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。
2.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心理：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持良好心態(tài)。
5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩、艾灸等，改善身體機能。
亞健康狀態(tài)的調(diào)理需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效改善身體狀況。

你好，根據(jù)你說的藥物是沒有激素的，它們一個治療過敏的藥物，一種是使得支氣管擴張的藥物。它們是沒有激素的。當然任何的藥物都是有副作用的，但是它們的治療作用大于它們的副作用。

對于小孩的咳嗽，要看是什么原因引起的咳嗽，是不是有過敏性的因素，或者是肺內(nèi)是不是有痰，這個對于治療都是不同的，要到醫(yī)院去檢查清楚，然后再針對性的治療。祝你身體健康

你說的這種藥大多用于過敏性咳嗽的治療，這不是激素，你說的小孩子是2歲的孩子這種藥不可以長期服用。因為小孩子過敏性咳嗽，用抗生素無效，用上面的藥用有效，一個是抗過敏，一個是氣管舒張的，但長期用可能影響小孩生長發(fā)育。

氯雷他定是H1受體拮抗劑，作用效果跟撲爾敏類似但是副作用較撲爾敏小，是一種抗過敏的藥物，氨茶堿是茶堿類藥物，主要可以舒張支氣管，緩解咳嗽癥狀。這兩種藥物都是非激素類藥物，氯雷他定通過抗過敏，氨茶堿通過舒張支氣管來起到緩解咳嗽癥狀。

咳嗽的原因很多常見的有，發(fā)炎，異物刺激，環(huán)境的污染，過敏。除了發(fā)炎白細胞會升高外，一般的藥物都是沒有升高的，所以可以先驗血明確。從你的用藥看可能醫(yī)生考慮過敏性的咳嗽，這兩個藥物沒有所謂的副作用，不是激素不會依賴的。所以可以放心使用。