老人白天易盹晚上失眠多夢，可能由生理變化、心理因素、環境影響、疾病因素、不良習慣等導致。 1.生理變化：隨著年齡增長，人體的生物鐘調節能力下降，褪黑素分泌減少，容易出現睡眠節律紊亂。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠。 3.環境影響：噪音、光線過強或溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.疾病因素：患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經系統，導致睡眠障礙。 5.不良習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等，都會影響睡眠質量。 老人出現這種睡眠問題，應先嘗試調整生活習慣，營造良好的睡眠環境。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫囑。建議前往正規醫院的神經內科或睡眠專科就診。

你好！根據你的描述考慮是由于你朋友初次到一個地方水土不服的陌生導致的失眠。你好，像此類癥狀不建議服藥等治療，副作用較大，要提高自身的環境適應能力一段時間就可以了。醫生詢問：

你好，介紹你幾種方法。　1.晚飯不宜過飽：如果晚飯吃得過飽，或者在睡覺前又吃些零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加了胃腸負擔，容易導致臥在床上輾轉反側，難以入睡。　　2.不可饑餓：晚飯不宜吃得過飽，但也不能饑餓。善養生者務必做到，晚飯宜少而不可不吃不喝。

您好，失眠的治療從您所講的情況來看您的朋友屬于暫時的失眠，我認為這個是不需要用藥物治療的，可以通過一些生活方式的調整來治愈的。結合以上所講，建議您的朋友可以通過睡前泡腳或者是洗澡，這個可以起到助眠的效果的。如果是效果不好，這個可以服用助眠的藥物如艾司唑侖或者地西泮片，這些藥物需要找醫生給開的。醫生詢問：您還有什么疑問嗎？