一般是長期久坐導致的，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎側彎、坐骨神經痛、盆腔炎等原因。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.腰肌勞損：長時間坐姿不良，腰部肌肉持續緊張，易引發疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主。
2.腰椎間盤突出：久坐使椎間盤壓力增大，突出壓迫神經。需臥床休息，睡硬板床，可適當鍛煉。
3.脊椎側彎：坐姿不正可能導致脊椎側彎，引發疼痛。可通過矯正訓練改善。
4.坐骨神經痛：久坐壓迫坐骨神經，引起下肢放射性疼痛。可服用甲鈷胺等營養神經藥物。
5.盆腔炎：女性久坐盆腔血液循環不暢，易患盆腔炎，導致腰部酸痛。需抗炎治療。
長期久坐可能引起多種疾病，若不適癥狀持續，應及時到正規醫院就診檢查。

我還是建議你注意衛生看看吧建議你注意多洗洗還有就是外用的消炎藥看看吧，

這個剪破的創面用點碘伏涂抹一下就可以了注意保持創面干燥，防止碰水就可以了，一般不會感染