睡著牙關緊閉且早上牙齦出血可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關系異常、口腔疾病、神經系統問題、內分泌失調等。 1.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導致肌肉緊張，出現牙關緊閉。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.咬合關系異常：牙齒排列不齊、咬合不正等，需要進行正畸治療來調整咬合關系。 3.口腔疾病：牙齦炎、牙周炎等會引起牙齦出血和牙關緊閉。應保持口腔清潔，定期洗牙，必要時使用藥物治療，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢呋辛酯等。 4.神經系統問題：如癲癇、帕金森病等神經系統疾病可能影響肌肉控制。需進行神經系統檢查，明確診斷后對癥治療。 5.內分泌失調：體內激素水平變化也可能有影響。要保持良好的生活習慣，均衡飲食，規律作息。 總之，出現睡著牙關緊閉且早上牙齦出血的情況，應及時就醫，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，日常要注意口腔衛生和保持良好的生活方式。

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.