膝蓋韌帶拉傷打石膏5周后，要注意拆除石膏后的恢復訓練、避免過早受力、觀察恢復情況、注意飲食營養、定期復查等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.恢復訓練：先在床上進行簡單的關節活動，如屈伸練習。
2.避免過早受力：拆除石膏初期不要著急下地行走。
3.觀察恢復情況：留意疼痛、腫脹是否緩解。
4.注意飲食營養：多攝入富含蛋白質和維生素的食物。
5.定期復查：讓醫生評估恢復進度，調整康復方案。
遵循這些注意事項，有助于膝蓋韌帶更好地恢復。

健康指導：在石膏固定期間為了防止肌萎縮和關節內粘連使關節僵硬，應進行肢體的功能鍛煉。早期應該在床上做雙下肢交替直腿抬高，如果床上活動已經很靈活和不感疼痛，可以下床先慢慢站立，運動量循序漸進。不過還是建議你咨詢下你的主治醫師，經過檢查根據你現在愈合情況告訴活動量。

建議拆除石膏以后再慢慢來先不要下地行走，以免受力可以先在床上做一些恢復練習，雙腿向上方抬起抵抗重力，習慣以后再慢慢下地

您好，膝蓋韌帶損傷是非生理性暴力活動時,牽拉韌帶超過耐受時限造成的損傷。您好，您治療5周后應該是可以下地活動的，但是還是需要慢慢恢復的，鍛煉韌帶功能，是可以恢復好的。

患者，女，48歲，膝蓋韌帶拉傷。你好，膝蓋韌帶拉傷后打石膏的作用主要是為了固定膝關節，促進韌帶恢復，一般兩個多月到三個月可以嘗試下地走動，進行循序漸進的恢復鍛煉。但是要注意，不可以劇烈運動，防止再次拉傷。另外，可以適當補充一些鈣質促進恢復。