頻繁扭傷腰可能與腰部肌肉力量弱、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、腰部舊傷未愈、腰椎結(jié)構(gòu)異常、日常勞累等有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 腰部肌肉力量弱：腰部肌肉力量不足，無法有效穩(wěn)定腰椎，容易導(dǎo)致扭傷。可通過仰臥起坐、平板支撐等鍛煉增強(qiáng)。 2. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：不正確的彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作增加腰部受傷風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持正確姿勢(shì)，避免突然扭轉(zhuǎn)。 3. 腰部舊傷未愈：之前的損傷未完全恢復(fù)，使腰部組織脆弱。需徹底治療舊傷，促進(jìn)組織修復(fù)。 4. 腰椎結(jié)構(gòu)異常：如腰椎側(cè)彎等，影響腰部穩(wěn)定性。必要時(shí)通過矯正治療改善。 5. 日常勞累：長期重體力勞動(dòng)或久坐，腰部負(fù)擔(dān)重。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 頻繁扭傷腰需要綜合治療和預(yù)防。患者應(yīng)注意腰部保護(hù)，避免過度勞累和不當(dāng)動(dòng)作。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好：這樣的情況應(yīng)該是屬于有一定的腰肩盤突出，至于治療建議可以先考慮采用保守治療的。外敷中醫(yī)外科膏藥建議用用百年老貼.有需要可以聯(lián)系我,望采納!中醫(yī)講求穴位,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的，現(xiàn)在這樣藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯.

你這個(gè)情況是一次扭傷之后沒處理好，導(dǎo)致的，現(xiàn)在很難弄了。一次扭傷之后要特別注意保護(hù)你的腰部，處理不好有可能再次被扭傷，而且會(huì)演變成習(xí)慣性扭傷（例如打噴嚏），腰椎肩盤突出，多跑步鍛煉你的腰腿和倒退著散步，對(duì)腰都有好處，前提是腰傷好以后。

你好：有可能是腰椎關(guān)節(jié)紊亂，建議你及時(shí)治療，可采用純中藥的穴位局部注射，效果非常好。你可以先檢查一下再定治療方案。

您好，要注意日常生活中的正確姿勢(shì)。平時(shí)站、坐、走路的姿勢(shì)要正確，不要養(yǎng)成各種不良的姿態(tài)，這樣會(huì)造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均勻，容易造成肌肉的勞損。尤其在搬運(yùn)重物時(shí)，一定要到物體前人先屈膝蹲下來