想成功戒掉某種習(xí)慣，需要綜合考慮心理、環(huán)境、社交、運(yùn)動(dòng)和飲食等多方面因素。同時(shí)，必要時(shí)可尋求專業(yè)幫助。 1.心理：要認(rèn)識(shí)到不良習(xí)慣的危害，增強(qiáng)戒除的決心。可以通過自我心理暗示、記錄戒除過程中的進(jìn)步來激勵(lì)自己。 2.環(huán)境：改變與該習(xí)慣相關(guān)的環(huán)境，比如遠(yuǎn)離容易觸發(fā)購買沖動(dòng)的場所，清理家中與該習(xí)慣有關(guān)的物品。 3.社交：告知身邊的朋友和家人自己的戒除計(jì)劃，獲得他們的支持和監(jiān)督。多參加積極健康的社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于緩解焦慮，增強(qiáng)意志力。 5.飲食：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免過度飲酒和攝入刺激性食物。 6.專業(yè)幫助：如果自行戒除困難，可尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助，他們能提供更具針對(duì)性的建議和治療方案。 戒除習(xí)慣是一個(gè)需要毅力和耐心的過程，可能會(huì)遇到挫折，但只要堅(jiān)持，就一定能夠成功。

聯(lián)邦止咳露是一個(gè)含有可待因成分的鎮(zhèn)咳藥物，對(duì)中樞神經(jīng)有興奮的作用的，再就是這個(gè)藥物長期使用可以導(dǎo)致成癮的。1，這個(gè)情況可以出現(xiàn)這個(gè)情況，偶爾使用是沒有什么關(guān)系的。

你好，這需要你堅(jiān)強(qiáng)的意志力，或許當(dāng)你想喝的時(shí)候，你可以吃其它東西分散你的注意力