高血壓是一種常見的慢性病，血壓 146/105 屬于偏高。處理方法包括改善生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥、定期復(fù)查、避免危險(xiǎn)因素等。 1.改善生活方式：低鹽飲食，每日不超過(guò) 6 克；適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮。 2.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測(cè)量一次。 3.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等降壓藥物。 4.定期復(fù)查：檢查肝腎功能、血糖、血脂等，評(píng)估整體健康狀況。 5.避免危險(xiǎn)因素：減少熬夜，控制體重，避免久坐。 總之，高血壓患者需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持上述措施，將血壓控制在正常范圍內(nèi)，以減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。