焦慮失眠且什么都不想做，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等來(lái)改善。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床，創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，也可通過(guò)與親友傾訴來(lái)緩解壓力。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善睡眠。 4.合理飲食：避免晚餐過(guò)飽或過(guò)晚，減少咖啡因、酒精和尼古丁的攝入。 5.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等，但需遵醫(yī)囑。 總之，對(duì)于焦慮失眠且什么都不想做的情況，要綜合采取多種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

心理分析：你可能是抑郁癥都是也不排除焦慮癥的可能，不管是什么問(wèn)題，都要有針對(duì)性的進(jìn)行治療，不能在確診前亂用藥的。心理指導(dǎo)：建議：及時(shí)去看心理咨詢(xún)師，進(jìn)行心理評(píng)估，確診心理問(wèn)題的類(lèi)型以及嚴(yán)重程度后，在考慮接受什么治療方法。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，不要擔(dān)心。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

您好，您的情況可能是因?yàn)槟罱詈凸ぷ鲏毫Υ螅瑢?dǎo)致您出現(xiàn)了焦慮心理，才會(huì)出現(xiàn)上述情況。建議您可以給自己放個(gè)假，好好的放松一下身心，相信再回到正常生活，您的情況會(huì)有改善。