55 歲曾患高血壓的女性，應注意生活方式、定期監測血壓、合理飲食、適度運動、保持良好心態等。 1. 生活方式：規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩定。 2. 定期監測：每天定時測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫調整治療方案。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜水果。避免高脂、高糖食物。 4. 適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和血壓。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 6. 遵醫囑用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。需嚴格遵醫囑用藥，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者需要綜合管理，養成良好的生活習慣，積極配合治療，以有效控制血壓，預防并發癥的發生。

你好，根據你描述的情況考慮這個問題我建議你去針對自己尿液到醫院化驗下，看是不是蛋白尿等問題導致的。

你好,尿液呈米湯樣一般是由于泌尿系統細菌感染或腎臟病變引起蛋白含量增高所致。建議你到醫院進行尿液分析，腎臟B超和腎功能檢測，結果出來后對癥治療。祝你早日康復。