中度貧血數年，可能由營養不良、慢性失血、造血功能異常、自身免疫疾病、遺傳因素等引起。治療需明確病因，采取相應措施，包括飲食調整、藥物治療、輸血等。 1.營養不良：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足可致貧血。需多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。必要時補充硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片。 2.慢性失血：如月經過多、消化道出血等。治療原發病，如月經過多可藥物調理或刮宮，消化道出血需止血并治療胃腸疾病。 3.造血功能異常：如再生障礙性貧血。可能需免疫抑制治療或造血干細胞移植。 4.自身免疫疾病：破壞紅細胞導致貧血。需治療原發病，使用免疫抑制劑，如環孢素等。 5.遺傳因素：如地中海貧血。輕型一般無需特殊治療，中重型可能需要定期輸血、去鐵治療。 中度貧血不可忽視，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行規范治療。同時注意休息，避免勞累。

您好，引起貧血的原因一定要找到的，在根治的方法治療的，可能是有月經出血引起的貧血的癥狀，建議口服，硫酸亞鐵，維生素C，阿膠治療，多喝水注意休息均衡營養，多吃雞蛋，肉類都是可以的，多吃新鮮蔬菜水果，適當活動，早康復

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。嚴重的需要補充鐵劑治療。、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收

中度的貧血時，不管是休息或運動時都容易出現出現心悸、呼吸困難、頭暈等心肺方面的問題。忌辛辣刺激性食物、海鮮羊肉狗肉等熱性食物，忌煙酒，忌生冷油膩；給予高蛋白、高維生素、易消化食物，如瘦肉、蛋類、乳類。

您好，貧血分小色素性貧血，失血性貧血，缺鐵性貧血等，不知道您是哪種建議：無論哪種補充造血成分都是很好的補血方法：多吃富含葉酸的食物（菠菜）多吃富含鐵質的食物，多補充維生素。希望我的回答能讓您滿意，祝您健康。