哮喘患者在生活中要注意環(huán)境、飲食、運動、情緒、用藥等方面，以減少哮喘發(fā)作，提高生活質(zhì)量。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。定期清洗床上用品和窗簾。 2.飲食：飲食宜清淡、均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以及可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶等。 3.運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，但要避免劇烈運動和在寒冷、干燥的環(huán)境中運動。運動前可先咨詢醫(yī)生。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。學(xué)會放松，如通過聽音樂、冥想等方式。 5.用藥：嚴格按照醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。隨身攜帶急救藥物，如沙丁胺醇氣霧劑。 6.預(yù)防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，預(yù)防呼吸道感染。 總之，哮喘患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極預(yù)防和控制哮喘發(fā)作，如有不適，及時就醫(yī)。

您好，在大風(fēng)或者是寒冷的天氣盡量避免出門，因為大風(fēng)天會帶來很多的粉塵引發(fā)哮喘，而寒冷會導(dǎo)致支氣管痙攣引發(fā)哮喘。哮喘者必須戒煙并且遠離有香煙的地方。