哺乳期女性產后體重未恢復，想瘦身可從飲食調整、適量運動、充足睡眠、保持良好心態、正確哺乳等方面入手。 1. 飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，保證營養均衡。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物。 2. 適量運動：選擇溫和的有氧運動，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動強度和時間。 3. 充足睡眠：有利于新陳代謝，促進身體恢復和脂肪燃燒。 4. 保持良好心態：避免焦慮和壓力，有助于控制體重。 5. 正確哺乳：哺乳可消耗一定熱量，有助于瘦身。 哺乳期瘦身需循序漸進，不可急于求成。在保證自身健康和寶寶營養的前提下，通過綜合方法達到理想體重。

你好，在哺乳期的話是不能采取一些保健品或者是節食減肥的，以免影響營養以及哺乳。所以比較麻煩一些。這個情況建議你是采取運動加上適量的節食來幫助減肥，其實就算你不刻意減肥，按照你現在的趨勢，你也是慢慢在變瘦的。你可以采取慢跑或者是快走來減肥，最好去公園有新鮮空氣的地方。而且有時候可以帶上小孩去曬曬太陽補充維生素D。你自己可以多吃青菜水果來幫助通便以及代餐。希望你的寶寶健康成長，你成功減肥。

哺乳期最好不要急于減肥，因為BB這時正是大量需要各種類營養包括脂肪可以適量補充維生素、膳食纖維，依靠自身的調節慢慢恢復，哺乳期后再減肥。

哺乳期最好不要急于減肥，因為bb這時正是大量需要各種類營養包括脂肪可以適量補充維生素、膳食纖維，依靠自身的調節慢慢恢復，哺乳期后再減肥。

您好，根據您上述的情況是想減肥，考慮還在哺乳期，建議還是不能瘦身，以免影響健康，上述的情況建議戒奶后最都減肥，還在減肥是不現實和，以免對健康帶來影響，一切以身體健康為主，希望能幫到您。