近視 500 度預(yù)防度數(shù)加深，可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)整、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目放松。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)亮度和對比度。 3.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。可適當(dāng)熱敷眼部，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼睛狀況，如有變化，及時(shí)調(diào)整矯正方案。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，有助于放松睫狀肌，預(yù)防近視加深。 總之，預(yù)防近視 500 度加深需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能更好地保護(hù)眼睛。

近視500度，身體無其他狀況！你好，像你這種情況要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，不要在強(qiáng)光或者是弱光下讀書，不要用眼疲勞！要適當(dāng)休息！祝幸福快樂！

按照你的年齡來說，近視的度數(shù)還是比較高的，你可以采取激光的方式進(jìn)行視力的矯正，且是長期的恢復(fù)。