近視眼患者在日常生活中需要注意用眼習慣、眼部護理、飲食調節、定期檢查以及避免不良環境等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間應遠眺或閉目休息。讀寫時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部護理：注意眼部清潔，可適當按摩眼周穴位促進血液循環。避免用手揉眼，以免感染。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜等。 4.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，調整矯正方案。 5.避免不良環境：不在光線過強或過弱的環境中看書、看電子設備。 總之，近視眼患者通過養成良好的用眼和生活習慣，能夠有效控制近視的發展，保護眼睛健康。

首先需要到醫院進行精確驗光，配戴一副合格的眼鏡，300度以上建議平時除了睡覺洗澡都戴著。平時主要需要注意用眼衛生，養成好的習慣，少看電視，不玩電腦，讀書寫字姿勢端正，時間不宜過久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉。