臉色發黃沒血色、嗜睡且沒精神可能由貧血、肝臟疾病、營養不良、睡眠障礙、甲狀腺功能減退等多種原因引起。 1.貧血：紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起身體疲勞、臉色差。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療可補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸、維生素 B?? 等。 2.肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，影響肝功能，膽紅素代謝異常，導致黃疸，出現臉色發黃。需要保肝治療（如多烯磷脂酰膽堿），針對病因治療。 3.營養不良：蛋白質、維生素等攝入不足，身體缺乏能量和營養物質。要調整飲食，保證營養均衡。 4.睡眠障礙：長期睡眠不足或質量差，影響身體恢復和代謝。需改善睡眠環境，必要時使用助眠藥物（如唑吡坦）。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療通常使用左甲狀腺素鈉片。 出現臉色發黃沒血色、嗜睡且沒精神的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、肝功能、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對性治療。

根據你的敘述，應該排除貧血的情況。建議去醫院血液科門診看一下，同時做個血常規檢查，排除貧血或者細胞數異常的情況，然后根據具體的病變采取針對性藥物治療，引起重視。